ゆっくり体操

• 施設名

  舞鶴公民館

• 住所

  〒810-0073 福岡市中央区舞鶴2-6-1

• 校区

  舞鶴地区

• 会費

  500円／回 （※H31年4月以降変更の可能性あり）

• 活動日時

  第1・2・4月曜日
  15:15～16:45
  （15分の休憩をはさむ）

• 活動内容

  マーガレットモリスムーブメントを基本としたストレッチ体操や，室内ウォーキング等日常生活行動に必要な運動。日々の生活に必要な脚力，姿勢の改善，バランス感覚の養成や体を支える力等をゆっくり動いて培っています。

• 問い合せ先

  中央区 地域保健福祉課
  092-718-1111

• 紹介文

  体に備わる自然な動きの仕組みを効果的に使い，呼吸をしながら動きます。
  全身の関節と筋肉をくまなく優しく動かし，血行を良くして柔軟な体づくりを目指します。
  肩こり，腰痛などの軽減，冷えの改善も期待できます。床に座り，寝転び，イスを使い，歩いて穏やかな音楽で動いていきます。
  安全第一を重視して急がず，無理をせず，頑張らず，優しく動く，体が喜び軽くなる，マイペースでできる体操です。お待ちしております。

※掲載の情報は最新でない場合があります、あらかじめご了承ください。

※本情報は「よかトレ実践ステーション」を活用して頂くために掲載しています。
それ以外の目的ではご利用になれませんのでご注意下さい。