フレイルとは、加齢や病気によって心身の活力が低下し要介護になりやすい状態のことをいいます。
早めに気づいて予防の取り組みを行えば健康な状態に戻ることができます。
年齢・身長・体重を入力したあと、はい / いいえ で5問に答えると、 フレイルチェック結果と簡単なアドバイスを表示します。
フレイル予防の基本は、①栄養、②運動、③社会参加の3つの柱と、生活習慣病などの予防・重症化予防です。 難しく考えず、できるところから始めてみることが大切です。
運動
社会参加
スポーツクラブとの連携事業
栄養
ゆるっと健康部
介護支援ボランティア事業
よかトレ実践ステーション
アクティブF
いきいきセンターふくおか