フレイルとは、加齢や病気によって心身の活力が低下し要介護になりやすい状態のことをいいます。
早めに気づいて予防の取り組みを行えば健康な状態に戻ることができます。
年齢・身長・体重を入力したあと、はい / いいえ で5問に答えると、 フレイルチェック結果と簡単なアドバイスを表示します。
フレイル予防には、特に大切な「栄養」「運動」「社会参加」という3つの柱があります。難しく考えず、できるところから始めてみることが大切です。
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