社会参加

年齢を重ねると、人と会う機会や外出の回数が減ってしまうことがあり、心身の活力が落ちやすくなります。

こうした変化を防ぐためにも、毎日の暮らしの中で、無理のない形で社会とのつながりを持つことが大切です。

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体を動かす、趣味を楽しむ、ボランティア活動や地域活動をする、働くなど、社会参加の方法はさまざまです。

自分にあった社会参加のカタチを見つけていきましょう。

地域には、住み慣れた場所で人と交流できる「通いの場」があります。

こうした場は、外出のきっかけになるだけでなく、顔なじみができたり、楽しく体を動かしたりする機会にもなります。

たとえば、よかトレ実践ステーションや老人クラブ、ふれあいサロンなど、地域にはさまざまな交流の場があります。

「少し気になる」「一度のぞいてみたい」と思ったところから、無理なく始めてみるのもよいでしょう。

福岡市では、身近な場所で健康づくりに取り組むことできるよう、活動する場所の提供をお手伝いしています。

「高齢者生き活きパートナー」として登録いただいた事業者の皆様の情報をご覧いただき、活動場所を探してみてはいかがでしょうか？