福岡市と福岡大学病院との連携協定に基づき開発した、いつまでも動けるカラダをつくる運動プログラムです。
- ◆ ３か月間のプログラムです。
- ◆ 体力に応じ３つのコースから選べます。
- ◆ ２つのトレーニングの組み合わせです。
・フットコアトレーニング（足先の筋トレ）
・レジスタンストレーニング（下肢の筋トレ）
問い合わせ先
福祉局生活福祉部地域包括ケア推進課
E-mail：care.PWB@city.fukuoka.lg.jp
ロコモ・フレイル予防運動プログラム「アクティブF」
