福岡市と福岡大学病院は令和６年７月に連携協定を締結し、その一環としてモニター向けのメディカルフィットネス講座を開催しましたので、その様子をお伝えします！

【時期】　R6年9月19日～R6年12月12日（計7回）
【場所】　福岡大学病院メディカルフィットネスセンター
【講師】　心臓リハビリテーションセンター長 　藤見　幹太　医師
　　　　  リハビリテーション部  松田 拓朗　健康運動指導士
【対象】　40歳代～70歳代の11名 （※市政だよりで募集し、抽選にて決定）

 

講座の様子

１回目は自身の体力を確認するため体力測定を実施。その後、フットコアトレーニングにチャレンジしました。また、自宅での自主トレ用に動画を紹介していただきました。

 

2回目以降は、筋力トレーニングに本格挑戦！回を重ねるごとに筋力トレーニングの内容もバージョンアップしていきました。講座以外の日は各自、動画を見ながら自主トレに励みました！？

筋力トレーニングはハードでしたが、みんなで乗り切りました！

 

7回目は1回目と同じ体力測定。3か月間の取組みの成果を確認しました。

最後にみんなで記念撮影

 

参加者の感想

・階段上りが楽になった。
・足が上がるようになった
・疲れにくくなった
・自分の身体に向き合う時間が増えた...など

 

今後

今回のメディカルフィットネス講座に参加していただいたモニターさんの結果をもとに、福岡大学病院の藤見先生と松田先生に、市民のみなさまに活用していただけるような「運動プログラム」の開発をお願いしています。　
乞うご期待！
※「運動プログラム」は令和7年度から提供予定です。