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よかトレ実践ステーション

松山二丁目ニコニコステップ運動同好会

  • 施設名

    松山二丁目集会所
  • 住所

    〒814-0131 福岡市城南区松山2-13-5
  • 校区

    金山校区
  • 会費

    1,000円/月
  • 活動日時

    毎週水曜日
    10:00~11:00
  • 活動内容

    ステップ運動により体力の維持増進活動
  • 問い合せ先

    城南区 地域保健福祉課
    092-833-4113
  • 紹介文

    私達のステップ運動は,お陰さまで今年13年目を迎えました。
    8年前にはNHK「ためしてガッテン」に出たこともあり,体力検査のデータは運動生理学上の学会で発表されるなど,非常に効果的であることも自負できることの一つです。
    ステップ運動は,次の効果をもたらします。
    1.肥満の解消が可能であること。
    2.血圧の安定化を計れること。
    3.転倒,認知症の予防が可能であること。
    4.お互いの交流により絆が強くなること。
    健康運動指導士による柔軟体操や,前頭葉に有効なゲームや運動,併せて優しい歌を歌いながらステップ運動(10分間)の他,希望に応じてスロージョギングも実施しています。
  • その他

    1.参加者は,町内にお住まいの方に限ります。
    2.ニコニコペースのステップは,体力により異なりますが,台の高さは15~20cm,ステップペースは,1分間に80秒のペースで行っています。

※掲載の情報は最新でない場合があります、あらかじめご了承ください。

※本情報は「よかトレ実践ステーション」を活用して頂くために掲載しています。
それ以外の目的ではご利用になれませんのでご注意下さい。

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